Blog

Ćwiczenia mają wiele korzyści, zarówno leczniczych, jak i profilaktycznych, dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Każda ilość ćwiczeń, nawet jeśli spadnie poniżej sugerowanej ilości, wpłynie pozytywnie na zdrowie. Poprawia zdrowie układu krążenia Regularne ćwiczenia są dobre dla zdrowia serca. Możliwe korzyści to: poprawa poziomu cholesterolu obniżenie ciśnienia krwi zmniejszenie ryzyka zawałów i chorób serca zmniejszenie ryzyka…

Przeczytaj artykuł

Witaminy i dieta Zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc w promowaniu dobrego zdrowia oczu i chronić wzrok. Zróżnicowana dieta bogata w pokarmy o dużej zawartości składników odżywczych może często zapewnić odpowiednią ilość wszystkich witamin i minerałów.Jednak niektórzy ludzie mogą wymagać dodatkowej suplementacji, aby osiągnąć określone cele żywieniowe, jeśli ich dieta nie może tego zapewnić. W niektórych…

Przeczytaj artykuł

Notoryczne zmęczenie to coś więcej niż słabe samopoczucie. Zmęczenie może utrudniać poranne wstawanie z łóżka i uniemożliwiać wykonywanie codziennych zadań. Zmęczenie fizyczne i psychiczne różni mimo, że często występuje razem. Powtarzające się wyczerpanie fizyczne może z czasem prowadzić do zmęczenia psychicznego. Zły sen, zwłaszcza gdy występuje przez długi czas, może również prowadzić do złego samopoczucia.…

Przeczytaj artykuł

Lekarz rodzinny na podstawie wyników najprostszych badań profilaktycznych jest w stanie ocenić ogólny stan zdrowia pacjenta. Pobieranie krwi jest bezpłatnym, prostym, mało inwazyjnym zabiegiem, a wyniki badań otrzymujemy już w ciągu kilku dni. Zalecić je może lekarza pierwszego kontaktu. W ramach profilaktyki zdrowotnej powinny być wykonywane przynajmniej raz w roku, chyba że lekarz rodzinny zaleci inaczej. Funkcje krwi W organizmie człowieka krew stanowi około 9% masy naszego ciała.…

Przeczytaj artykuł

Złe samopoczucie, wahania nastroju, nieregularne miesiączki, zmęczenie czy obniżone libido? Zaburzenia hormonalne mogą powodować wiele uciążliwych objawów i dolegliwości, których nigdy nie powinniśmy lekceważyć. Układ hormonalny, zwany inaczej endokrynnym składa się z dużej ilości gruczołów, które odpowiedzialne są za produkcję różnego rodzaju hormonów. Hormony te odpowiadają za prawidłowy przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Brak stabilności hormonalnej wpływa zarówno na zdrowie fizyczne jak i psychiczne…

Przeczytaj artykuł

Wyobraź sobie osoby z najbliższego otoczenia i przypomnij sobie jak wygląda ich postawa gdy stoją. Każdy robi to inaczej, prawda? Postawa ciała i styl chodzenia jest cechą charakterystyczną każdego człowieka. Na co dzień utrzymujemy postawę tzw. przyzwyczajenia, inaczej określanego jako nawyk ruchowy. Problem zaczyna się niestety w momencie kiedy jest to nawyk nieprawidłowej postawy ciała. Dlatego też to bardzo ważne by zwracać uwagę na wszelkie nieprawidłowości…

Przeczytaj artykuł

Stało się, mamy jesień. Ta pora roku to dla organizmu nie lada wyzwanie. Już od pewnego czasu można było zauważyć znaczne zmiany w pogodzie – wahania temperatur, chłodne wieczory i poranki, mniejsza ilość słońca czy krótsze dni. Najczęściej niestety towarzyszy temu gorsze samopoczucie – jesteśmy bardziej senni, spada nasza odporność, a w efekcie możemy łatwiej złapać infekcje. Są to warunki pogodowe, które sprzyjają przeziębieniu czy grypie. Jak…

Przeczytaj artykuł

Zdrowie mamy tylko jedno i należy o nie odpowiednio dbać. Właściwie zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, unikanie alkoholu, papierosów i innych używek to podstawowe elementy, dzięki którym utrzymujemy dobrą formę. Niestety często zapominamy o bardzo ważnej rzeczy, jaką są badania profilaktyczne, które dostarczają wielu ważnych informacji o stanie naszego zdrowia. Pozwalają one na wykrycie poważnej choroby, zanim zacznie siać spustoszenie w naszym organizmie. Szybka diagnoza znacznie zwiększa…

Przeczytaj artykuł

Odczuwasz nerwowość i ciągłe zmęczenie? Masz uczucie mrowienia w kończynach? Zmagasz się z obrzękiem rąk i nóg, skurczami mięśni czy nieregularnym biciem serca? Przyczyną może być obniżony poziom potasu. Sprawdź, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, by uzupełnić niedobór tego pierwiastka. Potas jest niezbędny dla prawidłowej pracy ludzkiego organizmu, m.in. reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, wpływa na pracę nerek, serca, mózgu, mięśni czy układu nerwowego, bierze…

Przeczytaj artykuł

Przypominamy o zasadach wcześniejszego rezerwowania terminów badań laboratoryjnych (pobranie krwi – i innych materiałów) w placówkach Lux Med. Rezerwacja możliwa jest poprzez Portal Pacjenta oraz przez infolinię pod nr 22 33 22 888. Wcześniejsze umawianie wizyt pozwala na gwarancję płynnego ruchu Pacjentów w placówkach, aby uniknąć gromadzenia się ich przed gabinetami zabiegowymi. Zachęcamy również samozatwierdzanie wizyty w chwili przybycia do placówki medycznej bez konieczności podchodzenia do recepcji. W przypadku obecności objawów…

Przeczytaj artykuł