Stres to rosnący problem społeczny i medyczny. Ludzie są narażeni na czynniki stresowe na każdym kroku – w domu, w pracy, w sklepie, na ulicy itd. Mogą doświadczać stresu o różnym nasileniu i czasie trwania. W zależności od nasilenia wyróżnia się eustres – stres pozytywny, który pobudza do działania i motywuje, pozwala pokonywać słabości –…

Czytaj więcej

Coraz więcej pacjentów i lekarzy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest włączenie rehabilitacji do programu leczenia i usprawniania chorego. Niestety na temat rehabilitacji wciąż krąży wiele mitów, które sprawiają że nie wszyscy potrzebujący się na nią decydują. Warto je rozwiać, by skutecznie i efektywnie zadbać o swoje zdrowie i sprawność fizyczną. Rehabilitacja ma…

Czytaj więcej

Syrop glukozowo-fruktozowy jest powszechnie stosowanym słodzikiem, który można znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w napojach gazowanych, sokach, przetworzonej żywności i słodyczach. Niestety, spożywanie tego rodzaju słodzików może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Syrop glukozowo-fruktozowy to substancja słodząca otrzymywana w wyniku przemysłowego przetwarzania skrobi kukurydzianej. W syropie tym znajduje się zazwyczaj więcej fruktozy niż…

Czytaj więcej

Cukrzyca typu 2 powoduje, że poziom cukru we krwi staje się zbyt wysoki. Wczesne objawy obejmują zwiększone pragnienie, częste oddawanie moczu i zmęczenie. Cukrzyca typu 2 jest częstym schorzeniem. Ponad 37 milionów osób w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę, z czego 90–95% ma cukrzycę typu 2. Początek cukrzycy typu 2 może być stopniowy, a objawy…

Czytaj więcej

Bez względu na wiek ważne jest, aby chronić zdrowie serca. Zawał serca to nagły przypadek medyczny, który wynika z przerwania dopływu krwi do serca. Co ok. 40 sekund ktoś w Stanach Zjednoczonych ma atak serca.  Kardiomiopatia alkoholowa to rodzaj choroby, która rozwija się w wyniku spożywania nadmiernych ilości alkoholu, częste picie dużych ilości alkoholu może…

Czytaj więcej

Mimo że zbliża się już koniec lata fale upałów w dalszym ciągu  utrudniają regularne funkcjonowanie a także stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia ludzkiego i środowiska. Oto nasz przewodnik, co zrobić aby zadbać o swój organizm w tym wymagającym czasie. Uciążliwe temperatury fali upałów mogą mieć dalekosiężne skutki, od zagrożeń dla zdrowia ludzkiego po niszczenie upraw…

Czytaj więcej

Nadmierny czas przed ekranem może prowadzić do stanu zmęczeniem oczu nazywanym syndromem cyfrowego zmęczeniea oczu. Dzieje się tak, ponieważ nasze oczy muszą ciężko pracować podczas oglądania ekranów.Większość osób spędza bardzo dużo czasu patrząc na swoje telefony, tablety, monitory komputerowe i telewizory. W końcu nowoczesne prace często wymagają od ludzi skupienia się na ekranach przez kilka…

Czytaj więcej

Ćwiczenia mają wiele korzyści, zarówno leczniczych, jak i profilaktycznych, dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Każda ilość ćwiczeń, nawet jeśli spadnie poniżej sugerowanej ilości, wpłynie pozytywnie na zdrowie. Poprawia zdrowie układu krążenia Regularne ćwiczenia są dobre dla zdrowia serca. Możliwe korzyści to: poprawa poziomu cholesterolu obniżenie ciśnienia krwi zmniejszenie ryzyka zawałów i chorób serca zmniejszenie ryzyka…

Czytaj więcej

Witaminy i dieta Zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc w promowaniu dobrego zdrowia oczu i chronić wzrok. Zróżnicowana dieta bogata w pokarmy o dużej zawartości składników odżywczych może często zapewnić odpowiednią ilość wszystkich witamin i minerałów.Jednak niektórzy ludzie mogą wymagać dodatkowej suplementacji, aby osiągnąć określone cele żywieniowe, jeśli ich dieta nie może tego zapewnić. W niektórych…

Czytaj więcej

Notoryczne zmęczenie to coś więcej niż słabe samopoczucie. Zmęczenie może utrudniać poranne wstawanie z łóżka i uniemożliwiać wykonywanie codziennych zadań. Zmęczenie fizyczne i psychiczne różni mimo, że często występuje razem. Powtarzające się wyczerpanie fizyczne może z czasem prowadzić do zmęczenia psychicznego. Zły sen, zwłaszcza gdy występuje przez długi czas, może również prowadzić do złego samopoczucia.…

Czytaj więcej