Lekarz medycyny sportowej lub fizjoterapeuty – porady medyczne

Lekarz medycyny sportowej lub fizjoterapeuty – porady medyczne

Pogoda za oknem zachęca do podjęcia aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
Chcesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie rozpocząć uprawianie sportu?
Wracasz do sportu po dłuższej przerwie i potrzebujesz mieć pewność, czy Twój stan zdrowia umożliwia powrót do treningów?

Możesz skorzystać z porady lekarza medycyny sportowej lub fizjoterapeuty w ramach programu Aktywność dla zdrowia z LUX MED.

Fizjoterapeuta doradzi Ci w zakresie:

  • przygotowania się do rozpoczęcia bezpiecznego uprawiania sportu – badania i testy sprawnościowe, odpowiednia rozgrzewka i sprzęt, używanie stabilizatora;
  • bólu mięśni w trakcie treningów oraz po nich, wzmacnianie poszczególnych partii ciała w bezpieczny sposób;
  • aktywności, którą można bezpiecznie podjąć np. po operacjach, przy nadwadze czy różnych bólach;
  • pojawiającego się w czasie treningu poczucia, że jedna strona ciała mocniej pracuje lub przeciążenia stawów;
  • prawidłowego rozciągania.

Lekarz odpowie na Twoje pytania:

  • jak trenować nosząc maseczkę ochronną;
  • czy można uprawiać sport mając choroby przewlekłe;
  • jakie badania należy wykonać przed rozpoczęciem treningów;
  • jak dobrać intensywność i rodzaj ćwiczeń, ich częstotliwość oraz jakich błędów należy unikać;
  • czy Twoje dziecko może uprawiać sport razem z Tobą, jakie badania powinno przejść, jak wyważyć odpowiednią ilość aktywności;
  • jak dbać o odpowiednią dietę i regenerację;
  • jak w bezpieczny sposób zwiększać intensywność treningów, po jakim czasie można wdrożyć nowy rodzaj aktywności.

Jak skorzystać z programu Aktywność dla zdrowia w LUX MED?

Lekarze medycyny sportowej oraz fizjoterapeuci są do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku. Pod numerem infolinii: 22 338 16 13 możesz umówić się na poradę telemedyczną, a lekarz lub fizjoterapeuta skontaktują się z Tobą w wybranym terminie.

Plik: Warunki i zasady korzystania z akcji „Aktywność dla zdrowia z LUX MED” (.pdf)
Źródło: www.luxmed.pl

Bezpieczeństwo danych osobowych jest dla nas priorytetem. Dlatego poświęcamy szczególną uwagę danym osobowym i ich ochronie.

Stosujemy pliki cookie w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania serwisu. Możemy również wykorzystywać pliki cookie własne oraz naszych partnerów w celach analitycznych i marketingowych, w szczególności dopasowania treści reklamowych do Twoich preferencji. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich przechowywanie w pamięci urządzeń z ustawieniami przeglądarki.