Nastolatek pod opieką – Pakiet Dziecko to wsparcie w najtrudniejszym okresie dorastania

Nastolatki to nie są już dzieci, ale jeszcze nie dorośli. Ten trudny okres przejściowy, obejmujący lata 11-18. Charakteryzuje się gwałtownymi zmianami hormonalnymi, intensywnym wzrostem fizycznym i burzliwym rozwojem emocjonalnym. To czas, gdy odpowiedzialni rodzice muszą znaleźć równowagę między dawaniem swobody a troską o zdrowie dorastającego dziecka.

Rozumiemy te wyzwania i dlatego Pakiet Dziecko obejmuje kompleksową opiekę także nad nastolatkami do 18. roku życia. To okres, gdy regularny monitoring zdrowia jest szczególnie ważny, a dostęp do specjalistów może zadecydować o prawidłowym przejściu przez ten burzliwy etap życia.

Ukryty świat niedoborów u nastolatków

Nastolatki często sprawiają wrażenie silnych i zdrowych, ale rzeczywistość może być zupełnie inna. Zgodnie z najnowszymi wytycznymi Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego z 2023 roku dotyczącymi niedoboru żelaza i anemii u dzieci i młodzieży, właśnie w wieku nastoletnim są szczególnie narażeni na deficyty żywieniowe.

Najczęstsze niedobory w tym wieku to:

• Żelazo (szczególnie u menstruujących dziewcząt)
• Witamina D
• Witamina B12
• Magnez
• Kwasy omega-3

Te niedobory mogą manifestować się w sposób, który rodzice często przypisują „typowym problemom nastoletnich lat” – zmęczenie, problemy z koncentracją, wahania nastroju, częste infekcje czy problemy ze snem.

Żelazo – szczególnie ważne dla dziewcząt

U menstruujących nastolatek ryzyko niedoboru żelaza jest dramatycznie wysokie. Każdy cykl menstruacyjny to utrata 15-30 mg żelaza, którą organizm musi uzupełnić z diety. Niestety, typowa dieta nastoletniego „fast foodu” rzadko zapewnia wystarczające ilości tego minerału. Gdy ferrytyna spada poniżej 30 µg/l, zgodnie z wytycznymi PTP 2023, konieczna jest intensywna suplementacja 30-60 mg jonów żelaza dziennie przez minimum 3 miesiące z regularną kontrolą hemoglobiny. W ramach Pakietu Dziecko rodzice mają dostęp do regularnych badań laboratoryjnych w placówkach LuxMed, które pozwalają na wczesne wykrycie tego problemu, zanim nastolatka zacznie cierpieć z powodu objawów niedokrwistości.

Witamina D – więcej niż zdrowe kości w okresie wzrostu

Okres dojrzewania to czas najintensywniejszego wzrostu w życiu człowieka, wyłączając pierwszy roku życia. Nastolatki mogą przyrosnąć nawet 10-12 cm w ciągu roku, co stawia przed organizmem ogromne wymagania dotyczące składników budulcowych kości.

Zgodnie z zaleceniami Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników jak i  Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego z 2023 roku dotyczącymi suplementacji witaminy D w populacji Polski, nastolatki powinny otrzymywać 2000 IU dziennie w okresie jesienno-zimowym (listopad-kwiecień) i 1000 IU latem. Regularne badania poziomu witaminy D w surowicy, dostępne w ramach Pakietu Dziecko, pozwalają na precyzyjne monitorowanie i dostosowywanie suplementacji.

Magnez – minerał spokoju dla zestresowanego nastoletniego organizmu

Okres szkolny to czas intensywnego stresu: egzaminy, relacje rówieśnicze, zmiany w ciele, wybór dalszej drogi edukacyjnej. Magnez odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z tym stresem, wspierając prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Niedobór magnezu u nastolatków może manifestować się:

• Problemami z zasypianiem i jakością snu
• Zwiększoną pobudliwością i nerwowością
• Problemami z koncentracją
• Bólami głowy
• Skurczami mięśni

Suplementacja magnezu w dawce 200-400 mg dziennie może przynieść znaczącą poprawę w tych obszarach, co bezpośrednio przekłada się na lepsze funkcjonowanie w szkole i w relacjach społecznych.

Wsparcie specjalistów w krytycznych momentach

Dorastanie to okres, gdy mogą ujawnić się problemy zdrowotne, które wcześniej pozostawały ukryte. Dostęp do 15 specjalistów w Grupie Lux Med  w ramach Pakietu Dziecko, daje rodzicom i nastolatkom bezpośrednie wsparcie w każdej sytuacji:

• Ginekolog – dla dziewcząt wchodzących w okres dojrzewania, problemy z miesiączkowaniem, edukacja zdrowia reprodukcyjnego
• Dermatolog – problemy z trądzikiem, które mogą poważnie wpływać na samoocenę nastoletniego
• Kardiolog – monitoring serca w okresie intensywnego wzrostu, szczególnie ważny u młodych sportowców
• Neurolog – problemy z koncentracją, bóle głowy, zaburzenia snu
• Gastroenterolog – problemy trawienne związane ze stresem i nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi
• Alergolog – diagnoza alergii, które mogą ujawnić się w tym okresie

Mózg nastolatka przechodzi przez proces intensywnego „przeprogramowywania”. Obszary odpowiedzialne za planowanie, kontrolę impulsów i podejmowanie decyzji rozwijają się aż do 25. roku życia. Kwasy omega-3, szczególnie EPA i DHA, są kluczowe dla tego procesu.

Suplementacja 250 mg EPA + DHA dziennie może wspierać:

• Lepszą koncentrację i pamięć
• Stabilniejszy nastrój
• Redukcję objawów depresyjnych i lękowych
• Lepsze funkcjonowanie społeczne
• Witamina B12 – wsparcie dla wegetariańskich nastolatków

Coraz więcej nastolatków świadomie wybiera diety roślinne lub znacząco ogranicza spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego. O ile takie wybory mogą być zdrowe, wymagają one szczególnej uwagi w zakresie suplementacji witaminy B12.

Niedobór B12 u nastolatków może prowadzić do:

• Problemów z pamięcią i koncentracją
• Zaburzeń nastroju
• Przewlekłego zmęczenia
• Problemów neurologicznych

Regularne badania poziomu B12 w surowicy i suplementacja 100-250 µg dziennie przy diecie ubogiej w mięso to kluczowe elementy opieki nad nastoletnim wegetarianinem.

Badania profilaktyczne – inwestycja w dorosłe życie

Coroczne badanie poziomów kluczowych pierwiastków u nastolatka to więcej niż rutynowa kontrola.
To moment na:

• Ocenę wpływu stylu życia na stan zdrowia
• Edukację nastoletniego w zakresie świadomego dbania o siebie
• Wczesne wykrycie problemów, zanim wpłyną na wyniki w nauce lub rozwój społeczny
• Budowanie zdrowych nawyków, które będą procentować całe życie
• Przygotowanie do dorosłości

Nastolatek, którego rodzice zadbali o opiekę, posiadający Pakiet Dziecko, to młody człowiek, który będzie wyedukowany w dbaniu o siebie. Taki nastolatek:

• Ma świadomość znaczenia profilaktyki zdrowotnej
• Wie, jak dbać o swój organizm przez odpowiednią suplementację
• Rozumie własne potrzeby żywieniowe
• Ma dostęp do specjalistów Lux Med każdej sytuacji
• Wchodzi w dorosłe życie z solidnymi fundamentami zdrowotnymi

Pakiet Dziecko – spokój ducha dla całej rodziny

Czas nastoletni to okres, gdy rodzice często czują się bezradni wobec zmian zachodzących w ich dziecku. Pakiet Dziecko daje narzędzia do obiektywnej oceny stanu zdrowia nastoletniego. Prywatna opieka medyczna w Grupie Lux Med daje możliwość szybkiego reagowania w przypadku problemów.

To także edukacja dla całej rodziny – nastolatek uczący się świadomego dbania o zdrowie to przyszły dorosły, który będzie podejmował mądre decyzje zdrowotne przez całe życie.

Pakiet Dziecko to inwestycja w zdrowie nastolatka. Inwestycja w jego przyszłość jako pełnowartościowego, zdrowego dorosłego, gotowego na wszystkie wyzwania życiowe.